القلق إزاء الأفكار الانتحارية لدى الحبيب

عادةً ما تكون أحاديث الانتحار ومناقشاته مزعجة، وقد يصعب اتّخاذ موقف منفتح تجاهها، فضلاً على أنّ الاستماع إلى تلك الأفكار يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب، فإذا أخبرك أحد المقرّبين منك بأنّه يفكّر أو يخطّط للانتحار، يُعدّ الإصغاء له في غاية الضرورة والأهمّية. لذلك، حاول أن تدعه يتحدّث بحرّية وحاول أن تناقش الموضوع معه بهدوء وعقلانية.

أخبره بأنّه من الممكن أن يتغلّب على أفكار الانتحار، كما أنّ القلق المفرط يمكن علاجه بفاعلية حالياً، وأخبره بالطرق المختلفة التي يستطيع من خلالها أن يجد المساعدة المناسبة واللازمة، واذهب معه إلى أقرب مركز رعاية صحية أو مستشفي مناوبة، وحثّه على طلب المساعدة، ولكن أهمّ شيء هو أن تساعده على أن يفهم أنّ المساعدة متوافّرة على أرض الواقع.

  • أصغ جيّداً لما يقوله
  • قيّم الموقف، في حالة الضرورة، وحاول أن تقنعه بجدوى طلب المساعدة من عيادة الطوارئ المحلية للحالات النفسية أو من مركز الرعاية الطبية في أسرع وقت ممكن.
  • لا تحاول تخويف هذا الشخص بمواعظ دينية ومظاهر من الآخرة.
  • شجّع هذا الشخص وحثّه على أن يثق بأنّ الأفكار الهدّامة للذات يمكن التغلّب عليها، وأن تلك الأفكار يمكن علاجها بفاعلية.
  • اعتني بنفسك وتأكّد من صحتك النفسية. ويمكنك أن تتّصل بالخط الساخن للأزمات لسؤالهم عن نصائح تتصرّف على أساسها.
  • ولمعرفة المزيد من التفاصيل يرجى قراءة قصص لحالة مشابهة عن التدمير الذاتي.

المصدر 

من تأليف مؤنس بخاري

باحث عربي مستقل، شغوف بالطهي وتاريخه وتراثه، دارس للمطبخ ومدوّن في علومه. مدوّن باحث في التاريخ الاجتماعي ومتخصّص في الهندسة المجتمعية. أحبّ التدوين وأهوى البحث عن أصول الكلمات ومنابعها، وللإمساك بالأصول أتسلّق عرائش الحكايات بالمقلوب، فأعود من اليوم إلى أبعد ما يمكن في الأمس، وعلى مسار خطوات العودة تأتي الاستعادة؛ فأضع هنا خلاصة سيرة حياة كلمة.

أضف تعليق

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

أنشئ موقعًا مجانيًّا على الويب باستخدام وردبرس.كوم
ابدأ
%d مدونون معجبون بهذه: